18/03/2025

Published by helse on 18/03/2025

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El Niño Interior

Por qué nos cuesta tanto seguir ‘La Regla de Oro’ (2). Si queremos entender por qué no somos capaces de crear una sociedad que refleje los valores de ‘La Regla de Oro’, encuentro muy útil el concepto del ‘Niño Interior’.

03/01/2025

Published by helse on 03/01/2025

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¿Por Qué Nos Cuesta Tanto Seguir la ‘Regla de Oro’?

En la publicación anterior analizamos la ‘Regla de Oro’ y la frase ‘El amor es Rey’ para resumir los valores comunes que consideramos nuestra guía moral unificadora. La ‘Regla de Oro’ aparece en más de 20 sistemas religiosos y filosóficos distintos, con variaciones en la redacción pero consistentes en esencia. […]

03/01/2025

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El Amor es Rey

Algunos de los podcasters que estoy escuchando son cristianos que a veces usan el lema “Cristo es Rey”. Si el propósito principal de su trabajo es promover la tolerancia, el entendimiento, la bondad, la compasión, la colaboración y la unidad en el mundo (lo cual realmente creo que están tratando […]

07/01/2023

Published by helse on 07/01/2023

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¿Debería ser tan fácil tener hijos?

En Noruega, hay algunos veterinarios que afirman que mucha gente nunca debería haber tenido un perro. Recomiendan crear un certificado de aprobación para los dueños de perros. Esto supondrá que todo aquel que quiera adquirir un perro deberá superar previamente un programa de adiestramiento y obtener un certificado que demuestre […]

10/09/2022

Published by helse on 10/09/2022

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¿Medicina ancestral amazónica trae salud a los habitantes de la ciudad?

El uso de la medicina indígena ayahuasca en las ciudades La palabra ‘psicodélico’ significa ´expansión de la conciencia´ y se usa para algo que expande la experiencia interna. Se puede hablar de sustancias psicodélicas, música psicodélica y arte psicodélico.

31/08/2022

Published by helse on 31/08/2022

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El Superior se Siente Inferior

Lo superior es superior sólo con relación a algo inferior. Por lo tanto, el complejo de superioridad no puede existir sin el complejo de inferioridad. Parece que nos proporcionan estos complejos con la leche materna, porque ambos se aprenden inicialmente en la familia.

29/07/2022

Published by helse on 29/07/2022

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El Peligro de Saber Demasiado

La curiosidad es el impulso o la energía que a menudo se moviliza dentro del ser humano cuando se encuentra ante algo que no sabe o comprende. Al darse cuenta de su ignorancia, se «molesta» y, por dentro, le nace la necesidad de estudiar, investigar y experimentar. De esta manera […]

21/06/2022

Published by helse on 21/06/2022

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El Perfeccionismo

La perfección es una meta inalcanzable, una imposibilidad, una utopía. Lo perfecto es algo que ha completado su desarrollo, algo que no tiene más potencial de mejoramiento o crecimiento; por eso no existe en lo que tiene vida. Psicológicamente, como perfeccionista, estás motivado por el mismo miedo de siempre, instalado […]

11/06/2022

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El Egoísmo Responsable

En el post sobre la Ley Universal del Equilibrio vimos que la salud y el bienestar en gran parte depende de nuestras destrezas para satisfacer nuestras múltiples necesidades de manera balanceada. No es posible lograr una satisfacción balanceada de nuestras necesidades, a menos que tengamos la fuerza interna, tanto para […]

04/06/2022

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La Psicoterapia: Herramienta Poderosa de Crecimiento y Bienestar

La idea de que ir a un psicólogo o psiquiatra significa que uno está «loco» o enfermo ha ido cambiando en las últimas décadas. Hay cada vez más gente que descubre que la psicoterapia puede ser una tremenda ayuda para sentirse mejor consigo mismo y con los demás.

28/05/2022

Published by helse on 28/05/2022

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La Dependencia a Otras Personas

En el blog anterior vimos cómo, cuando sufrimos de baja autoestima, anclamos nuestro sentido de seguridad en algo externo. Los “ganchos” externos más comunes son el dinero, el poder, el estatus, lo material, las rutinas, otras personas y la verdad absoluta. Al aferrarnos a esto “ganchos”, se convierten en dependencias […]

19/05/2022

Published by helse on 19/05/2022

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La Autoestima y los Cambios

Para comprender de qué manera nuestra autoestima influye en cómo percibimos, interpretamos y manejamos los cambios, vamos a imaginarnos un equilibrista. Está montado sobre una cuerda que se mueve de un lado a otro y, para no caer, necesita adaptarse a los cambios de la posición de la cuerda con […]

13/05/2022

Published by helse on 13/05/2022

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La Psicología del Cambio

Lo que más que todo nos crea problemas en relación a cómo manejar los cambios es nuestra propia mente. ¿Que hace la mente cuando hay un cambio? Bueno, lo percibe, lo interpreta – y dependiendo de cómo el cambio es percibido e interpretado, reaccionamos de una o de otra forma.

07/05/2022

Published by helse on 07/05/2022

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La Ley Universal del Cambio Permanente

Un tema muy importante para nuestro bienestar es el cambio y nuestra manera de manejarlo y relacionarnos con él. Muchas veces luchamos con este fenómeno, a menudo nos cuesta fluir y aceptar la vida como viene y creamos mucho malestar y estrés por resistir cambios de la vida inevitables.

01/05/2022

Published by helse on 01/05/2022

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La Ley Universal del Ritmo

Manejo del Estrés – Parte 3: Vivir y Trabajar con Estrés Positivo En este post explicaremos el principio básico de manejo del estrés en el día-día, especialmente aplicable y útil durante la jornada de trabajo. Manejar el estrés no significa eliminar el estrés, significa mantener un nivel promedio de estrés que […]

09/04/2022

Published by helse on 09/04/2022

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¿Conoces las leyes universales?

Parte 2 Balance Vida Personal y Profesional En la entrega anterior decimos que para vivir en balance es indispensable conocer cuáles son nuestras necesidades. Sin embargo, al tratar de definirlas, nos enfrentamos a una dificultad: la lista de necesidades humanas es inmensa. De todas formas, podemos facilitar el asunto utilizando […]

26/03/2022

Published by helse on 26/03/2022

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¿Conoces las leyes universales?

Parte 1 La Ley del Equilibrio Las leyes universales o principios naturales pertenecen a la sabiduría universal. Nunca cambian. Contienen “recetas”, o reglas de cómo conducir nuestra vida para vivir en salud y bienestar. Una de estas leyes es “La Ley del Equilibrio”. Estoy seguro que la conoces, pero ¿vives […]

02/02/2022

Published by helse on 02/02/2022

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Mi mundo ideal

No pretendo entender todas las complejidades del desarrollo del individuo o de la sociedad humana. Pero sé que muy pocas personas están conformes con el mundo actual. También sé que con autoestima, nuestro espíritu se siente libre para expresarse como es: positivo, proactivo, creativo y amoroso.En consecuencia, y sabiendo que […]

31/01/2022

Published by helse on 31/01/2022

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¿Se puede mejorar este mundo?

Después de haber vivido, estudiado y trabajado en muchos países diferentes durante más de 40 años, y después de muchas experiencias interesantes de otras culturas, religiones y, sobre todo, de diferentes personas, he llegado a la conclusión de que las diferencias entre nosotros realmente representan una capa muy delgada y […]

09/05/2021

Published by helse on 09/05/2021

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10 ejercicios sencillos para reducir tensiones musculares en el cuello, los hombros y la espalda

Por naturaleza, todos estamos equipados con la capacidad de estar tanto activos como en reposo, tanto tensos como relajados, tanto despiertos como dormidos. Dos principios importantes en el manejo del estrés y la calidad de vida se denominan el principio de ritmo y el principio de equilibrio . Según estos, nuestra salud y […]