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29/07/2022

El Peligro de Saber Demasiado

La curiosidad es el impulso o la energía que a menudo se moviliza dentro del ser humano cuando se encuentra ante algo que no sabe o comprende. Al darse cuenta de su ignorancia, se «molesta» y, por dentro, le nace la necesidad de estudiar, investigar y experimentar. De esta manera […]
21/06/2022

El Perfeccionismo

La perfección es una meta inalcanzable, una imposibilidad, una utopía. Lo perfecto es algo que ha completado su desarrollo, algo que no tiene más potencial de mejoramiento o crecimiento; por eso no existe en lo que tiene vida. Psicológicamente, como perfeccionista, estás motivado por el mismo miedo de siempre, instalado […]
11/06/2022

El Egoísmo Responsable

En el post sobre la Ley Universal del Equilibrio vimos que la salud y el bienestar en gran parte depende de nuestras destrezas para satisfacer nuestras múltiples necesidades de manera balanceada. No es posible lograr una satisfacción balanceada de nuestras necesidades, a menos que tengamos la fuerza interna, tanto para […]
04/06/2022

La Psicoterapia: Herramienta Poderosa de Crecimiento y Bienestar

La idea de que ir a un psicólogo o psiquiatra significa que uno está «loco» o enfermo ha ido cambiando en las últimas décadas. Hay cada vez más gente que descubre que la psicoterapia puede ser una tremenda ayuda para sentirse mejor consigo mismo y con los demás.
28/05/2022

La Dependencia a Otras Personas

En el blog anterior vimos cómo, cuando sufrimos de baja autoestima, anclamos nuestro sentido de seguridad en algo externo. Los “ganchos” externos más comunes son el dinero, el poder, el estatus, lo material, las rutinas, otras personas y la verdad absoluta. Al aferrarnos a esto “ganchos”, se convierten en dependencias […]
19/05/2022

La Autoestima y los Cambios

Para comprender de qué manera nuestra autoestima influye en cómo percibimos, interpretamos y manejamos los cambios, vamos a imaginarnos un equilibrista. Está montado sobre una cuerda que se mueve de un lado a otro y, para no caer, necesita adaptarse a los cambios de la posición de la cuerda con […]
13/05/2022

La Psicología del Cambio

Lo que más que todo nos crea problemas en relación a cómo manejar los cambios es nuestra propia mente. ¿Que hace la mente cuando hay un cambio? Bueno, lo percibe, lo interpreta – y dependiendo de cómo el cambio es percibido e interpretado, reaccionamos de una o de otra forma.
07/05/2022

La Ley Universal del Cambio Permanente

Un tema muy importante para nuestro bienestar es el cambio y nuestra manera de manejarlo y relacionarnos con él. Muchas veces luchamos con este fenómeno, a menudo nos cuesta fluir y aceptar la vida como viene y creamos mucho malestar y estrés por resistir cambios de la vida inevitables.
01/05/2022

La Ley Universal del Ritmo

Manejo del Estrés – Parte 3: Vivir y Trabajar con Estrés Positivo En este post explicaremos el principio básico de manejo del estrés en el día-día, especialmente aplicable y útil durante la jornada de trabajo.  Manejar el estrés no significa eliminar el estrés, significa mantener un nivel promedio de estrés que […]
09/04/2022

¿Conoces las leyes universales?

Parte 2 Balance Vida Personal y Profesional En la entrega anterior decimos que para vivir en balance es indispensable conocer cuáles son nuestras necesidades. Sin embargo, al tratar de definirlas, nos enfrentamos a una dificultad: la lista de necesidades humanas es inmensa. De todas formas, podemos facilitar el asunto utilizando […]
26/03/2022

¿Conoces las leyes universales?

Parte 1 La Ley del Equilibrio Las leyes universales o principios naturales pertenecen a la sabiduría universal. Nunca cambian. Contienen “recetas”, o reglas de cómo conducir nuestra vida para vivir en salud y bienestar. Una de estas leyes es “La Ley del Equilibrio”.  Estoy seguro que la conoces, pero ¿vives […]
02/02/2022

Mi mundo ideal

No pretendo entender todas las complejidades del desarrollo del individuo o de la sociedad humana. Pero sé que muy pocas personas están conformes con el mundo actual. También sé que con autoestima, nuestro espíritu se siente libre para expresarse como es: positivo, proactivo, creativo y amoroso.En consecuencia, y sabiendo que […]
31/01/2022

¿Se puede mejorar este mundo?

Después de haber vivido, estudiado y trabajado en muchos países diferentes durante más de 40 años, y después de muchas experiencias interesantes de otras culturas, religiones y, sobre todo, de diferentes personas, he llegado a la conclusión de que las diferencias entre nosotros realmente representan una capa muy delgada y […]
09/05/2021

10 ejercicios sencillos para reducir tensiones musculares en el cuello, los hombros y la espalda

Por naturaleza, todos estamos equipados con la capacidad de estar tanto activos como en reposo, tanto tensos como relajados, tanto despiertos como dormidos. Dos principios importantes en el manejo del estrés y la calidad de vida se denominan el principio de ritmo y el principio de equilibrio . Según estos, nuestra salud y […]
06/01/2021

Trust and engagement:
Keys to organizational success – Part II

Trust and engagement:Keys to organizational success – Part II THE CHALLENGES OF ORGANIZATIONAL TRANSFORMATION In the previous post, we talked about the importance of transforming the culture of our businesses and organizations from a culture of FEAR to a culture of TRUST. When trying to build a CULTURE OF TRUST, […]
06/01/2021

Trust and engagement:
Keys to organizational success – Part I

Trust and engagement: Keys to organizational success – Part I TOTAL QUALITY In the eighties, the Japanese started to win market shares all over the world with their home appliances, TVs and cars. The Americans got scared; so they went to Japan and discovered the secret: The Japanese were producing […]
06/01/2021

¿Qué es Mindfulness?

La atención plena es la presencia consciente y despierta del momento, aquí y ahora. Se trata de ejercer nuestra capacidad natural de estar conscientes y presentes, lo que tiene un impacto positivo en nuestro estado físico, mental y emocional, mejorando la calidad de nuestras relaciones y haciéndonos más enfocados y […]
06/01/2021

La difícil tarea de vivir en el presente

La difícil tarea de vivir en el presente Vivimos parte de nuestra temprana infancia en el “aquí-y-ahora”. A medida que el cerebro pensante y lógico se desarrolla, nuestro contacto natural con el presente se debilita. Pensamos cada día más y sentimos cada día menos. Al final, vivimos esclavizados y manejados […]
23/06/2020

Manejo del Estrés 2

Hay dos reglas básicas para vivir No sé si estás dispuesto a someterte a una terapia emocional para aprender a estresarte menos. Según la entrega anterior de este blog podría ser la mejor forma de eliminar el estrés negativo para siempre. Si no, por supuesto hay otras acciones que puedes […]
23/06/2020

Manejo del Estrés 1

EL ESTRÉS ESTÁ PROGRAMADO EN LA TEMPRANA INFIANCIA. Las diferentes situaciones y circunstancias que, en conjunto, nos hacen sufrir de estrés las llamamos fuentes de presión o stressores. Los mismos se encuentran en todas partes: en las relaciones de pareja, en la familia, en la calle, en el trabajo y hasta […]
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