Den universelle Lov om Forandring
07/05/2022Selvfølelsen og Mestring av Forandring
19/05/2022
Forandringens Psykologi
Hvordan vi oppfatter og tolker virkeligheten
Det som mest av alt skaper problemer for oss i forhold til hvordan vi skal håndtere endringer er vårt eget sinn. Hva gjør sinnet når det skjer en endring? Vel, det oppfatter den, det tolker den – og avhengig av hvordan endringen oppfattes og tolkes, reagerer vi på ulike måter.
Hvis vår oppfatning av hva som skjer er positiv, hvis vi tolker endringen som en mulig gevinst, en gunstig utfordring eller en mulighet for forbedring, vil vår reaksjon vise aksept og fleksibilitet, og tilpasningsprosessen vil bli enklere og raskere.
Hvis vi derimot oppfatter endringen som noe negativt, som en trussel eller et tap, eller noe farlig, eller noe som kommer til å få oss til å lide, vil reaksjonen vår være mer rigid og defensiv, og vår motstand vil forsinke og kompliserer tilpasningsprosessen.
Du kjenner sikkert til den såkalte motstanden mot forandring, ikke sant? Vi kan observere den spesielt i bedrifter, i arbeidslag, og mye mer enn før, fordi endringene blir stadig større og hyppigere. Derfor har kravet til vår evne til å være fleksible og til å tilpasse oss raskere økt mye de siste årene. For å kunne leve og jobbe med trivsel og velvære i dag, må man være mye mer fleksibel og tilpasningsdyktig enn noen gang før.
Det er mange faktorer som påvirker hvordan sinnet vårt oppfatter en endring. Det er både interne og eksterne faktorer. De viktigste eksterne faktorene er miljø, medvirkning og informasjon.
Når det gjelder miljøet, påvirker andres kommentarer, TV- og radionyheter, aviser og sosiale medier hvordan vi tolker virkeligheten.
Graden av medvirkning vi har i endringsprosessene påvirker også vår oppfatning i stor grad, spesielt i arbeidssammenheng. Hvis vi er involvert i det som skjer, hvis vi er involvert i endringene som bedriften iverksetter, vil vi oftest ha en mer positiv oppfatning enn om vi bare mottar en e-post som informerer oss om en endring som er allerede vedtatt og implementert.
På samme måte, jo bedre informert vi er om endringer som påvirker oss, desto større er sannsynligheten for at vi inntar en fleksibel og positiv holdning som favoriserer tilpasningen.
De indre faktorene som kan påvirke vår oppfatning av forandringer er fremfor alt vår tro, våre erfaringer og vår selvtillit.
Vår tro og overbevisninger, og med dem våre verdier, påvirker vår vurdering av virkeligheten. Hvis en endring oppfattes som å være i tråd med våre verdier, genererer den vanligvis en positiv oppfatning, men hvis den strider mot våre kjerneverdier, vil vår oppfatning og tolkning vanligvis være negativ og vår reaksjon å motstette oss forandringen.
Tidligere erfaringer kan også påvirke oss. Det kan være at det som skjer er veldig likt noe vi har opplevd tidligere. På den måten kan fortiden påvirke (og ofte forvrenge) vår oppfatning av nåtiden.
Det er imidlertid viktig å huske at, i motsetning til andre levende vesener, har vi mennesker et alternativ som planter og dyr ikke har. Det er å kunne si:
"Jeg liker ikke denne endringen", og
"Jeg velger å ikke tilpasse meg denne endringen". Dette er ikke nødvendigvis en ubevisst motstand bunnet i frykt, men kan være en bevisst reaksjon basert på personlig styrke og mot. Du trenger ikke alltid tilpasse deg en hvilken som helst endring, spesielt hvis tilpasning innebærer å gå på akkord med viktige verdier.
Men faktoren som mer enn noen annen påvirker hvordan sinnet vårt tolker virkeligheten og hvordan vi håndterer endringer generelt, er vår
selvfølelse, vår indre trygghet og tillit til oss selv. Vi vil analysere dette i neste blogg.
Ikke glem å følg meg på
Facebook
©2022 Jan Møller
