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21/06/2022 El Egoísmo Responsable
El arte de poner límites
En el post sobre la Ley Universal del Equilibrio vimos que la salud y el bienestar en gran parte depende de nuestras destrezas para satisfacer nuestras múltiples necesidades de manera balanceada.
No es posible lograr una satisfacción balanceada de nuestras necesidades, a menos que tengamos la fuerza interna, tanto para pedir lo que necesitamos, como para decir “no” a lo que no queremos, siendo RESPONSABLEMENTE EGOÍSTAS.
El término “Egoísmo Responsable” parece contradictorio, pero indica una conducta que obedece la Ley del Equilibrio. Representa el balance entre dos extremos: entre pedir/recibir y dar, o entre el egoísmo extremo por un lado, y la excesiva responsabilidad y el sacrificio por el otro. Ambos se deben a la falta de autoestima.
Al no estimarse, los egoístas quieren todo para sí mismos a fin de sentirse importantes y ocultar su complejo de inferioridad. Solamente piden y reciben, y casi nunca dan algo a alguien. No respetan ni los límites ni los derechos de los demás, y piensan que sus propias necesidades siempre son las más importantes.
Las personas extremadamente responsables actuan de manera contraria: sólo dan y casi nunca piden algo de alguien. Creen que no tienen derecho a tener necesidades o que las necesidades de los demás son mucho más importantes que las propias. No saben definir ni declarar sus límites y tienen miedo a decir «no» cuando alguien les pide un favor. Inconscientemente guardan el miedo infantil de no ser aceptados y amados si declinan las solicitudes.
Por esta dependencia a la aprobación ajena, las personas que no saben decir “no” se dejan manipular y abusar, tanto en la familia como en el trabajo. Son los “rescatadores” que viven asumiendo, además de sus propias responsabilidades y compromismos, una carga exagerada de responsabilidades y compromisos ajenos. Su vida se convierte en un sacrificio agobiante y termina a menudo en depresión, burnout y enfermedad.
El egoísmo responsable es una manifestación de alta autoestima. Se llama asertividad. Es poner en práctica la sabiduría ama a tu prójimo como a ti mismo. Es la conducta de la persona que conoce sus necesidades y sus límites, y que no tiene miedo de expresarlos. Al mismo tiempo mantiene una sensibilidad por las necesidades y los límites de los demás, y sabe cuándo es necesario demostrar flexibilidad y modificar o renunciar a sus propias demandas.
El egoísta responsable dice: "A veces para mí, pero no siempre para mí, y a veces para ti, pero tampoco siempre para ti". "Me cuido a mí mismo porque me quiero. Si no me cuido, no tendré nada para dar a los demás". También dice: "Tengo derecho a decir ´no´, sin sentirme culpable" y "no tengo por qué agradarle a todo el mundo".
Con el egoísmo responsable intentas:
• Crear un balance entre la satisfacción propia y la de los demás.
• Ser compasivo, pero también sincero.
• Enfrentar y eliminar los roles de manipulación, tanto los propios como los de los demás.
• Apoyar el bienestar de los demás, sin asumir la responsabilidad por el mismo.
• Eliminar la culpa.
• Asumir la responsabilidad en todas las áreas de tu propia vida.
En su libro “Cuando digo no, me siento culpable”, Manuel S. Smith define nuestros derechos básicos como personas asertivas:
Tengo derecho a:
• Ser mi propio juez
• No dar razones o excusas para justificar mi comportamiento
• Definir mi propia responsabilidad en los problemas ajenos
• Cambiar de parecer
• Cometer errores y ser responsable por ellos
• Decir “no lo sé”
• Actuar sin la aprobación de los demás
• Tomar decisiones ajenas a la lógica
• Decir “no lo entiendo”
• Decir “no me importa”
• Rehusar peticiones sin sentirme culpable
• No preocuparme por lo que los demás opinan de mí
• Ser escuchado
• Ser feliz
Saber que tenemos estos derechos no significa que debemos aplicarlos siempre. Decir, por ejemplo, "no me importa" en cualquier momento, sería un egoísmo extremo. Por eso, como egoístas responsables, manejemos nuestros derechos con responsabilidad, tomando en cuenta a los demás y las circunstancias.
¿Te das cuenta que la autoestima es fundamental para una vida feliz?
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