Avspenningsmusikk
Musikken min kan benyttes som egen avspennings- eller meditasjonsøvelse ved å sette hovedfokus under øvelsen på musikken, dvs. at hver gang du oppdager at du tenker på noe mens du lytter, bringer du oppmerksomheten tilbake til musikken.
Musikken skaper en rolig og avslappet atmosfære og egner seg derfor også som bakgrunnsmusikk for f.eks. yoga, reiki og massasje, og for generelt å redusere spenningsnivået under hvilken som helst aktivitet.
Musikken skaper en rolig og avslappet atmosfære og egner seg derfor også som bakgrunnsmusikk for f.eks. yoga, reiki og massasje, og for generelt å redusere spenningsnivået under hvilken som helst aktivitet.
