Psykisk Helse og Livsmestring
VGS - UNI
Nytt fag: Livskunst
Elever og studenter lærer å prestere
- men lærer de å håndtere livet?
De bruker mange år på å lære et fag, et håndverk eller en kunstform, men langt mindre tid på å lære kunsten å leve. Livskunst handler ikke om å være perfekt, men om å utvikle evnen til å møte seg selv og andre med større bevissthet, trygghet og forståelse – også når livet er krevende.Jeg hjelper VGS elever og UNI studenter med å utforske ferdigheter som sjelden står på timeplanen, men som er avgjørende for å mestre livet.
Målet er ikke å gi dem flere krav å leve opp til, men å gi dem større forståelse av seg selv og andre, samt konkrete verktøy for å møte hverdagens utfordringer med mer trygghet, balanse og livsglede.
Temaer som kan utforskes
Hvordan håndtere stress og press
Tankekjør, bekymringer og indre uro
Oppmerksomt nærvær og mental robusthet
Selvtillit, selvfølelse og følelsen av å være god nok
Hvordan bygge gode relasjoner og vennskap
Følelser – hva de prøver å fortelle oss
Motstandskraft og mestring når livet blir vanskelig
Sosiale medier, sammenligning og selvbilde
Mening, identitet og det å finne sin egen vei
Kommunikasjon, empati og konfliktløsning
Hvordan skape et godt liv: jobb-hjem balanse
Hvordan styrke evnen til å mestre forandringer
Nytt fag: Livskunst
Aktiviteter
For VGS elever og UNI studenter
Foredrag - Temadager - Mini-workshops - Lunch-and-Learn - Utviklingsgruppe
Mange unge opplever i dag høyt press, bekymringer for fremtiden, tankekjør og følelsen av aldri å være helt gode nok. Samtidig er det nettopp disse utfordringene som ofte har størst betydning for både trivsel, psykisk helse og livskvalitet.
