Når vi lever etter Den gyldne regel, uttrykker vi "Elsk din neste som deg selv." Men egenkjærlighet utvikles i tidlig barndom. Hvis vi i denne perioden opplever gjentatte hendelser eller relasjoner som får oss til å føle oss forlatt eller redd, eller skyldig og/eller skamfull, kobler vi oss fra vår indre kilde til kjærlighet. Vi er født med en enorm kapasitet for kjærlighet, men når det blir for smertefullt å holde hjertet åpent, låser vi det bort bak en beskyttende mur. Og når kjærlighetens lys forsvinner, hva blir da tilbake?

Her er noe viktig å forstå:

MANGEL PÅ OPPMERKSOMHET OG KJÆRLIGHET KAN VÆRE LIKE SKADELIG FOR VÅR SELVFØLELSE OG EGENKJÆRLIGHET SOM FYSISK ELLER SEKSUELL VOLD.

Såkalte "onde" mennesker handler som de gjør fordi de har mistet kontakten med hvem de egentlig er pga forsømmelse og mishandling. Mennesker som har opplevd traumer, vokser ofte opp til å bli voksne som skader andre, spesielt i maktposisjoner. Det er som om de førsøker å gi tilbake til verden det de selv fikk som barn.

Deres empati og følsomhet for andres lidelse er innestengte, noe som gjør dem emosjonelt numne. De kan ikke elske andre eller følge «Den gyldne regel» fordi de ikke vet hvordan de skal elske seg selv. Og hvorfor? Fordi ingen noen gang viste dem hvordan det føles å være virkelig elsket.

Mange av oss, selv med foreldre og andre voksne med de beste intensjoner, har endt opp med emosjonelle sår. For å tilpasse oss barndommens realiteter, ble vi nødt til å erstatte vårt sanne selv med en versjon av oss selv som passet til hva autoritetene forventet, det vil si med et falskt selv, eller "personlighet".

Ved å helbrede det indre barnet kan vi gi slipp på personlighetens maske og uttrykke hvem vi egentlig er. Da blir det naturlig og enkelt å praktisere ´Den gyldne regel´.

Uhelbredede emosjonelle sår gjør oss mer sårbare for å reagere defensivt eller aggressivt – ofte uten at vi forstår hvorfor. Psykoterapi kan hjelpe oss å skille mellom nåtid og fortid, slik at vi i mindre grad projiserer gamle traumer eller forventninger over på andre. Det skaper rom for mer rettferdig, vennlig og hensynsfull atferd.

Ved å bearbeide sårene vi bærer på fra barndommen blir vi tryggere i oss selv og mer bevisste på egne behov og grenser – og dermed også på andres. Når vi ikke lenger styres av gamle mønstre, blir det lettere å opptre respektfullt og ansvarlig i relasjoner. Å behandle andre slik vi selv ønsker å bli behandlet blir da ikke bare en idealistisk leveregel, men et naturlig uttrykk for emosjonell balanse.

Hvis du føler behov for å jobbe med den emosjonelle smerten fra barndommen din og ønsker å vite mer om den terapeutiske prosessen, klikk HER.

Jeg inviterer deg til å lese boken min: “Self-Discovery: The Challenging Path To A Fulfilling Life”

Deler av boken er gjort om til lydkurs på appen Insight Timer:
“Breaking Free From A Culture Of Fear, Guilt And Shame”

Jeg tilbyr konsultasjoner online.
Mer informasjon HER.
Bestill time HER

©2025 Jan Moller