Loading ...
Brand Image
 
 

LÆR HVORDAN DU KAN SKAPE HELSE, VELVÆRE OG LIVSKVALITET VED Å STYRKE OG BRUKE DINE EGNE RESSURSER OG FERDIGHETER

 
 

Individuelle konsultasjoner
Norsk - Engelsk - Spansk

Lærings- og Utviklingsområder

Positivt Stress, Helse og Livskvalitet
Mer informasjon

Hjem

Mindfulness: Fokus og Livsglede
Mer informasjon

Selvinnsikt og Personlig Vekst
Mer informasjon

Selvfølelse og Emosjonell Stabilitet
Mer informasjon

Hjem

People Skills i Ledelse og Teamsamarbeid
Mer informasjon

 
Be om en gratis førstesamtale
 
 
 
 
 
 
Hei, jeg heter Jan Møller og velkommen til nettstedet mitt. Jeg er lege og psykoterapeut med mer enn 35 års erfaring med behandling av stressrelaterte sykdommer og psykiske plager og lidelser.

Mitt arbeid er basert på prinsippene Forebygging og Hjelp til selvhjelp. Jeg ønsker å hjelpe deg til å styrke og bruke dine egne ressurser og evner til å skape helse, velvære og livskvalitet .

Jeg vil at du skal kjenne på gleden og styrken ved å oppleve at du er i stand til å gjøre mye selv for å bedre din situasjon.

 
 
 
 
 
 
 

Jeg har en helhetlig forståelse av og tilnærming til helse og behandling. Det betyr at jeg vurderer og tar hensyn til alle sider ved det å være menneske for å kunne hjelpe deg til å forstå din situasjon og se hvor vegen mot bedre helse og velvære går for deg. Stressmestring og mindfulness er viktige elementer i flere av mine terapier og trenings-programmer.

Les mer om Jan

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Hjelp til Selvhjelp



Gjennom jevnlige online veiledningssamtaler, treningsøkter og/eller terapisesjoner vil du tilegne deg nyttig kunnskap, ferdigheter og praktiske verktøy.

Med motivasjon og vilje til å prøve noe nytt, samt forståelse, tålmodighet og utholdenhet fra din side, vil du kunne oppnå positive endringer i livet ditt.

Be om en gratis førstesamtale slik at vi sammen kan utvikle en handlingsplan for deg.

 
Be om en gratis førstesamtale
 
 
 
 
 
Jeg har gang på gang erfart at mange plager, smerter og sykdommer kan forebygges, lindres eller helbredes ved å mobilisere personlig styrke og indre ressurser. Dette kan oppnås gjennom en kombinasjon av terapi, veiledning og opplæring, der du tilegner deg bevissthet og kunnskap, og tar ansvar for å forbedre din situasjon, atferd og helse. Ved å bli mer bevisst, og ved å ta i bruk ny kunnskap og praktiske verktøy i hverdagen, vil du kunne redusere spenninger og stress, skape følelsesmessige balanse og utvikle positive relasjoner og en sunn livsstil.

 
 
 
 
 


Selvhjelpsverktøy



 
 

Avspenningsøvelser
Les mer

Meditasjonsmusikk
Les mer

Meditasjons App
Les mer

Hjem

Bok om personlig utvikling
Les mer

 
 
Be om mer informasjon
 
 
 
 
 


Bli kjent med mine kurs online


Nesten 11.000 deltakere hittil
(juli -24)

De er på engelsk og spansk og du finner dem på appen Insight Timer. Du kan følge dem på mobilen eller PC.
Den første leksjonen i hvert kurs er gratis.



Meld deg på kurset her


Flere kurs

 
 
Kurs Online

"Breaking free from a culture of fear, guilt and shame"

Kommentarer fra deltakere:

"Thank you so much for your beautiful and thought-inspiring course! I will listen again to deepen my perception of how I can heal myself and possibly assist my family, friends and community in our pursuit of health and happiness. Love and blessings to all."
- Celia






"Amazing! In 21 modules, Jan breaks down why we are the way we are and why the world is the way it is. I feel as though I have had 15 years of therapy in 21 days. Thank you!" - Chris

"Very thought provoking. The stories and analogies are well thought out making them good food for thought. Very worthwhile for seekers." - Jim






"Excellent I recommend everyone should hear this we need to unite together to change things. Thank you!" - Nada

"Absolutely illuminating. Did the course twice in one year and likely will do it again." - Alisa

"Wonderful teacher, a blessing to the world."
- Noelleen

Flere kommentarer og kurs
 
 
 
 
 

Å skape glede og velvære
i livet ditt,
er en måte å bidra til
en bedre verden på

Ta kontakt!


 
Norsk bokmål
  • Engelsk
  • Spansk
  • Norsk bokmål