Hjelp til Selvhjelp
Hei, jeg er Jan Møller og velkommen til min nettside. Mitt arbeide er basert på prinsippene Forebygging og Hjelp til Selvhjelp. Jeg bistår enkeltpersoner, familier og bedrifter med å skape trivsel, helse, motivasjon og sunne relasjoner både hjemme og på jobb. I mine kurs og konsultasjoner oppdager vi sammen hva du selv kan gjøre for å forbedre din situasjon , og du vil tilegne deg kunnskaper og ferdigheter som vil hjelpe deg til å få til de positive endringene du ønsker.
BLI KJENT MED MITT PROGRAM FOR SELVHJELP OG LIVSMESTRING ONLINE
På norsk, engelsk eller spansk
Be om en gratis førstesamtale slik at vi sammen kan utvikle en handlingsplan for deg.
På norsk, engelsk eller spansk
Be om en gratis førstesamtale slik at vi sammen kan utvikle en handlingsplan for deg.
BLI KJENT MED MINE KURS I PERSONLIG UTVIKLING ONLINE
De er på engelsk og spansk og du finner dem på appen Insight Timer. Du kan følge dem på mobilen eller PC. Den første leksjonen er gratis.
De er på engelsk og spansk og du finner dem på appen Insight Timer. Du kan følge dem på mobilen eller PC. Den første leksjonen er gratis.
Her er komentarene til noen av de hittil 2150 studentene som har gjennomført kurset:
"What a timely course! I’m so glad I came across it. Thank you Jan for sharing your research with the world. Thank you for this gift of knowledge and hope to see more of it in the future!" - Gul
"Thank you so much for your beautiful and thought-inspiring course! I will listen again to deepen my perception of how I can heal myself and possibly assist my family, friends and community in our pursuit of health and happiness. Love and blessings to all. Namasté!" - Celia
"Amazing! In 21 modules, Jan breaks down why we are the way we are and why the world is the way it is. I feel as though I have had 15 years of therapy in 21 days. Thank you!" - Chris
"Absolutely loving this course Jan! Really resonates with me, the sessions are amazing thank you. Listening to a couple a day, fantastic sessions." - Sharon
"Very thought provoking. The stories and analogies are well thought out making them good food for thought. Very worthwhile for seekers." - Jim
"Excellent I recommend everyone should hear this we need to unite together to change things. Thank you!" - Nada
"Very clearly worded, understandable. Great distinctions of thought." - Patricia
"Wonderful teacher, a blessing to the world." - Noelleen
"Absolutely illuminating. Did the course twice in one year and likely will do it again." - Alisa
"What a timely course! I’m so glad I came across it. Thank you Jan for sharing your research with the world. Thank you for this gift of knowledge and hope to see more of it in the future!" - Gul
"Thank you so much for your beautiful and thought-inspiring course! I will listen again to deepen my perception of how I can heal myself and possibly assist my family, friends and community in our pursuit of health and happiness. Love and blessings to all. Namasté!" - Celia
"Amazing! In 21 modules, Jan breaks down why we are the way we are and why the world is the way it is. I feel as though I have had 15 years of therapy in 21 days. Thank you!" - Chris
"Absolutely loving this course Jan! Really resonates with me, the sessions are amazing thank you. Listening to a couple a day, fantastic sessions." - Sharon
"Very thought provoking. The stories and analogies are well thought out making them good food for thought. Very worthwhile for seekers." - Jim
"Excellent I recommend everyone should hear this we need to unite together to change things. Thank you!" - Nada
"Very clearly worded, understandable. Great distinctions of thought." - Patricia
"Wonderful teacher, a blessing to the world." - Noelleen
"Absolutely illuminating. Did the course twice in one year and likely will do it again." - Alisa
Her er komentarer fra noen av de 1300 studentene som hittil har gjennomført kurset:
"I enjoyed this course as a great grandmother to a 4 year old boy that I keep 5 days a week for long hours. I’ve been using your suggestions along the way. I related well to day 14 and I plan on following your suggestions around meals. The struggle is real! Thank you for this wonderful course". - Beverly
"This was so insightful. Each day had a lot of relevant information for parenting". - Autumn
"Thank you, this course was very helpful and supportive of my journey as a father". - Chris
"I enjoyed this course as a great grandmother to a 4 year old boy that I keep 5 days a week for long hours. I’ve been using your suggestions along the way. I related well to day 14 and I plan on following your suggestions around meals. The struggle is real! Thank you for this wonderful course". - Beverly
"This was so insightful. Each day had a lot of relevant information for parenting". - Autumn
"Thank you, this course was very helpful and supportive of my journey as a father". - Chris
Helt fra begynnelsen av mitt arbeide som lege for snart 40 år siden har jeg vært opptatt av temaet Forebygging.
Min første privatpraksis i Oslo (1985-88) het "Senter for Forebyggende Medisin". Der jobbet jeg i et team sammen med psykolog,
fysioterapeut og med det vi i dag kaller en life-coach.
Vi var noen av de første i Norge som benyttet en helhetlig (holisitisk) tilnærming til behandling av, fremfor alt, stressrelaterte plager og sykdommer. Helhetlig betyr at, i tillegg til å vurdere det som skjer i kroppen, tar vi også hensyn til og forsøker å ivareta de mulige mentale, emosjonelle, sosiale og åndelige aspektene ved en persons helsetilstand.
Min erfaring er at mange plager, smerter og sykdommer kan forebygges eller lindres gjennom å mobilisere personenes egne ressurser. Dette kan skje ved bla. a. å gi dem tid til å snakke om sin livssituasjon og ved å lære dem praktiske og enkle verktøy de kan benytte i sin hverdag for å redusere spenninger og stress og utvikle sunne levevaner og relasjoner.
Ved siden av min privatpraksis som psykoterapeut, har jeg undervist i temaet stressmestring og psykososialt arbeidsmiljø i over 35 år på handelshøgskole, universiteter og i bedrifter i 12 forskjellige land på 3 ulike språk. I arbeidssituasjonen vil veiledning og opplæring i stresshåndtering, ledelse, kommunikasjon og samarbeid redusere sykefravær, skape et positivt arbeidsmiljø og styrke medarbeidernes motivasjon, engasjement og effektivitet.
I Venezuela, der jeg bodde i 27 år, ledet jeg et eget helse- og kompetansesenter i mange år, der jeg benyttet den samme helhetlige tilnærmingen til helse, arbeid og livskvalitet.
Vi var noen av de første i Norge som benyttet en helhetlig (holisitisk) tilnærming til behandling av, fremfor alt, stressrelaterte plager og sykdommer. Helhetlig betyr at, i tillegg til å vurdere det som skjer i kroppen, tar vi også hensyn til og forsøker å ivareta de mulige mentale, emosjonelle, sosiale og åndelige aspektene ved en persons helsetilstand.
Min erfaring er at mange plager, smerter og sykdommer kan forebygges eller lindres gjennom å mobilisere personenes egne ressurser. Dette kan skje ved bla. a. å gi dem tid til å snakke om sin livssituasjon og ved å lære dem praktiske og enkle verktøy de kan benytte i sin hverdag for å redusere spenninger og stress og utvikle sunne levevaner og relasjoner.
Ved siden av min privatpraksis som psykoterapeut, har jeg undervist i temaet stressmestring og psykososialt arbeidsmiljø i over 35 år på handelshøgskole, universiteter og i bedrifter i 12 forskjellige land på 3 ulike språk. I arbeidssituasjonen vil veiledning og opplæring i stresshåndtering, ledelse, kommunikasjon og samarbeid redusere sykefravær, skape et positivt arbeidsmiljø og styrke medarbeidernes motivasjon, engasjement og effektivitet.
I Venezuela, der jeg bodde i 27 år, ledet jeg et eget helse- og kompetansesenter i mange år, der jeg benyttet den samme helhetlige tilnærmingen til helse, arbeid og livskvalitet.
Produkter
Bok om personlig utvikling
Les mer
Meditasjonsmusikk
Les mer
Avspenningsøvelser
Les mer
Galleri
Mitt arbeide som leder for eget Helse- og Kompetansesenter i Venezuela
Se flere bilder
Mitt arbeide som bedriftsrådgiver, kursleder og lærer på handelshøgskole, universiteter og i bedrifter
Se flere bilder