Lærings- og Utviklingsområde
Mindfulness: Fokus og Livssglede
DU HAR SELV RESSURSENE OG STYRKEN TIL Å FORBEDRE LIVSKVALITETEN DIN!
Å trene opp din evne til å være tilstede i nuet vil positivt forsterke alt du gjør for å forbedre din velvære og livskvalitet. Det handler om bevisstgjøring og opptrening av «oppmerksomhetsmuskelen» slik at du kan bruker den oftere i hverdagen din..
Det handler om hvordan du kan lære å bruke din naturlige evne til oppmerksomt nærvær til å forbedre din fysiske, mentale, emosjonelle og åndelige tilstand, så vel som din evne til å kunne være fokusert, nyte nuet og skape sunne mellommenneskelige relasjoner.
Slik trening har også vist seg å kunne ha en positiv effekt på tilstander som bla.a. ADHD, angst, depresjon, høyt blodtrykk, svekket immunforsvar, søvnvansker og kroniske smerter.
Resultatet av å lære å være mer tilstede her og nå er ikke bare at du vil oppleve bedre helse og livskvalitet. I tillegg vil du føle deg bedre med deg selv. Det vil øke din evne til å skape mer velvære og glede i familien din, på arbeidsplassen og i livet ditt generelt.
Be om en gratis førstesamtale slik at vi sammen kan lage en handlingsplan for deg.
