Área de Aprendizaje y Crecimiento

Atención Plena: Enfoque y Disfrute

 
 

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Comprender y aprender la práctica de la Atención Plena (Mindfulness) fortalece los procesos de mejoramiento del bienestar y la calidad de vida. Se trata de crear conciencia y entrenar el «músculo de la atención» para que podamos usarlo con mayor frecuencia en la vida cotidiana.

Se trata de cómo podemos aprender a usar nuestra presencia consciente para mejorar nuestra condición física, mental, emocional y espiritual, así como nuestra capacidad de disfrutar el presente, estar enfocado, calmar la hiperactividad mental y crear relaciones interpersonales saludables.

Este entrenamiento podrá tener un efecto positivo también en afecciones como el síndrome DDA e Hiperactividad , la presión arterial alta, el sistema inmunológico debilitado, la dificultad para dormir y el dolor crónico.

Aprender a estar más presente en el aquí y ahora no solo mejorará tu salud y calidad de vida, sino que también te hará sentir mejor contigo mismo. Esto aumentará tu capacidad para generar bienestar y alegría tanto en tu familia como en tu lugar de trabajo y en tu vida en general.

Solicita una sesión introductoria gratuita y juntos diseñaremos un plan de acción personalizado para ti.

 
 
 
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