Program for
Selvhjelp og Livsmestring

• Programmets formål er å hjelpe deg til å styrke og bruke dine egne ressurser og evner til å skape et bedre liv.
• Gjennom ukentlige veilednings-/treningssesjoner online, vil du motta nyttig kunnskap og praktiske verktøy.
• Med tålmodighet og utholdenhet fra din side, samt motivasjon og vilje til å prøve noe nytt, vil du oppnå større velvære og kvalitet i livet ditt.
De følgende handlingsplanene er standardplaner som kan modifiseres eller kombineres med hverandre, i henhold til dine spesielle behov.
Be om en gratis førstesamtale slik at vi sammen kan utvikle en handlingsplan for deg.
Hver standardplan består av 4 online sesjoner på 1 time hver, med én sesjon per uke. Du vil bli bedt om å gjennomføre øvelser og oppgaver mellom sesjonene, og du vil motta støttemateriell for å forsterke læringen og stimulere til selvhjelp. Klikk på de forskjellige alternativene nedenfor for detaljer.
.
SELVHJELPSPROGRAM
Handlingsplan # 1
STRESSMESTRING
Mer informasjon
SELVHJELPSPROGRAM
Handlingsplan # 2
NÆRVÆR OG GLEDE
Mer informasjon
SELVHJELPSPROGRAM
Handlingsplan # 3
PERSONLIG VEKST
Mer informasjon
SELVHJELPSPROGRAM
Handlingsplan # 4
STABILE FØLELSER
Mer informasjon
SELVHJELPSPROGRAM
Handlingsplan # 5
PEOPLE SKILLS
Mer informasjon
HELHETSPRINSIPPET
Mange stressmestrings- og livskvalitetsprogrammer når ikke målene sine fordi de ikke har en holistisk, eller helhetlig, tilnærming til de ulike problemstillingene.
I utformingen av din individuelle selvhjelp/ mestringsplan, skal vi benytte helhetsprinsippet og de naturlige prinsippene for velvære. Vi vil derfor ta hensyn til dine spesielle behov i alle de menneskelige dimensjonene: den fysiske, mentale, emosjonelle, sosiale og åndelige.
I utformingen av din individuelle selvhjelp/ mestringsplan, skal vi benytte helhetsprinsippet og de naturlige prinsippene for velvære. Vi vil derfor ta hensyn til dine spesielle behov i alle de menneskelige dimensjonene: den fysiske, mentale, emosjonelle, sosiale og åndelige.

Den holistiske modellen av mennesket
