fbpx
 

Program for
Selvhjelp og Livsmestring

 
 
• Programmets formål er å hjelpe deg til å styrke og bruke dine egne ressurser og evner til å skape et bedre liv.

• Gjennom ukentlige veilednings-/treningssesjoner online, vil du motta nyttig kunnskap og praktiske verktøy.

• Med tålmodighet og utholdenhet fra din side, samt motivasjon og vilje til å prøve noe nytt, vil du oppnå større velvære og kvalitet i livet ditt.

De følgende handlingsplanene er standardplaner som kan modifiseres eller kombineres med hverandre, i henhold til dine spesielle behov.

Be om en gratis forsamtale slik at vi sammen kan utvikle en handlingsplan for deg.

Hver standardplan består av 4 online sesjoner på 1 time hver, med én sesjon per uke. Du vil bli bedt om å gjennomføre øvelser og oppgaver mellom sesjonene, og du vil motta støttemateriell for å forsterke læringen og stimulere til selvhjelp. Klikk på de forskjellige alternativene nedenfor for detaljer.
.
Individuellt

SELVHJELPSPROGRAM
Handlingsplan # 1
STRESSMESTRING
Mer informasjon

Individuellt

SELVHJELPSPROGRAM
Handlingsplan # 2
NÆRVÆR OG GLEDE
Mer informasjon

Individuellt

SELVHJELPSPROGRAM
Handlingsplan # 3
PERSONLIG VEKST
Mer informasjon

Individuellt

SELVHJELPSPROGRAM
Handlingsplan # 4
STABILE FØLELSER
Mer informasjon

Individuellt

SELVHJELPSPROGRAM
Handlingsplan # 5
PEOPLE SKILLS
Mer informasjon


HELHETSPRINSIPPET

Mange stressmestrings- og livskvalitetsprogrammer når ikke målene sine fordi de ikke har en holistisk, eller helhetlig, tilnærming til de ulike problemstillingene.
I utformingen av din individuelle selvhjelp/ mestringsplan, skal vi benytte helhetsprinsippet og de naturlige prinsippene for velvære. vi vil derfor ta hensyn til dine spesielle behov i alle de menneskelige dimensjonene: den fysiske, mentale, emosjonelle, sosiale og åndelige.
 
video
play-rounded-fill
 
 
 
 
 
 
Norsk bokmål
  • Norsk bokmål
  • Spansk
  • Engelsk