Program for
Selvhjelp og Livsmestring

• Programmets formål er å hjelpe deg til å styrke og bruke dine egne ressurser og evner til å skape et bedre liv.

• Gjennom ukentlige veilednings-/treningssesjoner online, vil du motta nyttig kunnskap og praktiske verktøy.

• Med tålmodighet og utholdenhet fra din side, samt motivasjon og vilje til å prøve noe nytt, vil du oppnå større velvære og kvalitet i livet ditt.

De følgende handlingsplanene er standardplaner som kan modifiseres eller kombineres med hverandre, i henhold til dine spesielle behov.

Be om en gratis førstesamtale slik at vi sammen kan utvikle en handlingsplan for deg.

Hver standardplan består av 4 online sesjoner på 1 time hver, med én sesjon per uke. Du vil bli bedt om å gjennomføre øvelser og oppgaver mellom sesjonene, og du vil motta støttemateriell for å forsterke læringen og stimulere til selvhjelp. Klikk på de forskjellige alternativene nedenfor for detaljer.