Psykisk Helse og LivsmestringPsykoterapi
Selvfølelse og Emosjonell Stabilitet
Norsk - Englesk - Spansk
Psykoterapi
Selvfølelse og Emosjonell Stabilitet
Norsk - Englesk - Spansk
Samtaleterapi - Den gode samtalen
Med mer enn 35 års erfaring som lege, psykoterapeut og veileder i livsmestring er jeg blitt kjent med og har tatt i bruk mange ulike teoretiske forståelsesmodeller og praktiske metoder innen psykiatri, psykologi og psykoterapi.
Jeg har erfaring med behandling av stress- og angsttilstander, depresjon, psykosomatiske tilstander, kroniske smerter, konflikter i parforhold og familier, veiledning av ungdom og voksne i livskriser.
I våre samtaler ønsker jeg å hjelpe deg å finne tilbake til den ekte, autentiske versjonen av deg selv. Det vil gi deg muligheten til å oppdage og frigjøre indre krefter og ressurser som du er født med, men som du på grunn av ulike situasjoner i livet ditt har mistet kontakten med.
Ved å øke din egenkunnskap og selvinnsikt vil du få klarhet i den du egentlig er, hva som er viktig for deg, hva dine behov er og hva du ønsker å forandre/forbedre i livet ditt. Dette gjelder både i forhold til hvordan du har det med deg selv og andre og til hvordan du lever livet ditt.
Med mer enn 35 års erfaring som lege, psykoterapeut og veileder i livsmestring er jeg blitt kjent med og har tatt i bruk mange ulike teoretiske forståelsesmodeller og praktiske metoder innen psykiatri, psykologi og psykoterapi.
Jeg har erfaring med behandling av stress- og angsttilstander, depresjon, psykosomatiske tilstander, kroniske smerter, konflikter i parforhold og familier, veiledning av ungdom og voksne i livskriser.
I våre samtaler ønsker jeg å hjelpe deg å finne tilbake til den ekte, autentiske versjonen av deg selv. Det vil gi deg muligheten til å oppdage og frigjøre indre krefter og ressurser som du er født med, men som du på grunn av ulike situasjoner i livet ditt har mistet kontakten med.
Ved å øke din egenkunnskap og selvinnsikt vil du få klarhet i den du egentlig er, hva som er viktig for deg, hva dine behov er og hva du ønsker å forandre/forbedre i livet ditt. Dette gjelder både i forhold til hvordan du har det med deg selv og andre og til hvordan du lever livet ditt.
Jeg ønsker også at du skal være en aktiv deltaker i din egen utvikling. Jeg kombinerer derfor ofte samtalene med opptrening i ulike selvhjelps- og mestringsteknikker.
Nyere forskning viser at når psykoterapi blir kombinert med avspenningsteknikker og oppmerksomhetstrening, oppnås bedre resultater i behandlingen av bl.a. angst og depresjon, og også av psykosomatiske tilstander og utfordringer knyttet til lav selvfølelse og relasjoner.
Ikke bli sittende fast i uløste emosjonelle problemer eller konflikter i livet ditt. Noen ganger er det å kunne snakke med noen om problemene et viktig første skritt på vegen mot bedring.
Ikke bli sittende fast i uløste emosjonelle problemer eller konflikter i livet ditt. Noen ganger er det å kunne snakke med noen om problemene et viktig første skritt på vegen mot bedring.