Terapi - Veiledning - Opplæring
Psykisk Helse og Livsmestring
Norsk - Engelsk - Spansk
Velkommen til terapi, veiledning og opplæring!
Oppdag hvordan stressmestring, oppmerksomhetstrening og selvforståelse kan skape positive endringer i livet ditt. Oppdag verdien og nytten av samtaleterapi og veiledning i psykisk helse.Jeg ønsker at du skal være en aktiv deltaker i din egen utvikling. Jeg vil at du skal kjenne på gleden ved å erfare at du har styrken og evnen til å bedre din helse og livssituasjon.
Bestill en uforpliktende gratis første samtale hvor vi kan bli kjent og du får mulighet til å fortelle hva du ønsker hjelp med. Samtalen gir deg en trygg arena til å stille spørsmål, få en følelse av hvordan jeg jobber, og vurdere om noe av det jeg tilbyr kan være riktig for deg.
Hjelp til Selvhjelp
Gjennom individuell opplæring, veiledning og/eller psykoterapi vil du få muligheten til å utforske livet ditt: identifisere dine behov og evner, anerkjenne dine styrker og bedre din psykiske og fysiske helse. Du vil lære hvordan du fremmer og ivaretar ditt eget velvære, steg for steg, med bevissthet, kunnskap, ferdigheter og praktiske verktøy.Med motivasjon og vilje til å prøve noe nytt, samt forståelse, tålmodighet og utholdenhet fra din side, vil du kunne oppnå mange av de positive endringene du ønsker i livet ditt.
Tjenester
Individuell opplæring
"Positivt Stress og Livskvalitet"
For deg som vil finne balanse, ro og overskudd i hverdagen
Føler du deg ofte stresset, utmattet eller fanget i en travel hverdag der det aldri blir tid til deg selv, familie eller venner– der krav, ansvar og bekymringer tar all plass, og du kjenner at kroppen og tankene aldri helt får hvile?
Individuell opplæring
"Oppmerksomt Nærvær"
For deg som vil lære å bruke oppmerksomt nærvær som verktøy for bedre helse, velvære og livskvalitet
Lengter du etter å være mer til stede i øyeblikket – med deg selv, med andre og i livet generelt? Kurset Oppmerksomt Nærvær hjelper deg å trene opp evnen til å være til stede i nuet, slik at du kan møte livet med større fokus, klarhet og livsglede.
