Stressmestring for Ungdom

Bekymringer, sammenligning, mentalt stress og tankekverning er en del av hverdagen for mange ungdommer. Men visste du at du kan trene hjernen din på samme måte som du trener en muskel? Å øve på stressmestring og avspenning hjelper deg å skape mer ro, fokus og glede i livet.

I dette kurset lærer du hvordan du kan trene deg opp til å:

- Redusere stress og overtenking
- Øke konsentrasjon og fokus på skolen
- Forbedre hukommelse og læring
- Redusere eksamens- og prøvenervøsitet
- Få mer energi og overskudd i hverdagen
- Forbedre søvnen
- Være mer til stede – her og nå

Leve mer – Gruble Mindre! er et praktisk kurs som gir deg enkle verktøy du kan bruke umiddelbart – både på skolen, hjemme og sammen med venner..