PLANES DE AUTOAYUDA
"CREANDO MI BIENESTAR"Plan de Bienestar # 4
Balance Emocional
"CREANDO MI BIENESTAR"
Plan de Bienestar # 4
Balance Emocional
Psicoterapia
Con más de 35 años de experiencia como médico, psicoterapeuta y life coach, me he familiarizado y he adoptado varios modelos teóricos y métodos prácticos diferentes en psiquiatría, psicología y psicoterapia. Tengo experiencia en el tratamiento de estados de estrés y ansiedad, depresión, condiciones psicosomáticas, conflictos de pareja y en familias, orientación de jóvenes y adultos en crisis, así como de terapia de integración con personas que han consumido sustancias psicodélicas.
En nuestras conversaciones, quiero ayudarte a encontrar el camino de regreso a la versión real y auténtica de ti mismo. Esto te dará la oportunidad de descubrir y liberar poderes y recursos internos con los que naciste, pero con los cuales perdiste contacto debido a situaciones difíciles en tu infancia y juventud.
Al aumentar tu autoconocimiento y autocomprensión, obtendrás claridad sobre quién eres realmente, qué es importante para ti, cuáles son tus necesidades y qué deseas cambiar/mejorar en tu vida. Esto se aplica tanto en relación con cómo te sientes contigo mismo y con los demás, como con la forma en que vives tu vida.
Con más de 35 años de experiencia como médico, psicoterapeuta y life coach, me he familiarizado y he adoptado varios modelos teóricos y métodos prácticos diferentes en psiquiatría, psicología y psicoterapia. Tengo experiencia en el tratamiento de estados de estrés y ansiedad, depresión, condiciones psicosomáticas, conflictos de pareja y en familias, orientación de jóvenes y adultos en crisis, así como de terapia de integración con personas que han consumido sustancias psicodélicas.
En nuestras conversaciones, quiero ayudarte a encontrar el camino de regreso a la versión real y auténtica de ti mismo. Esto te dará la oportunidad de descubrir y liberar poderes y recursos internos con los que naciste, pero con los cuales perdiste contacto debido a situaciones difíciles en tu infancia y juventud.
Al aumentar tu autoconocimiento y autocomprensión, obtendrás claridad sobre quién eres realmente, qué es importante para ti, cuáles son tus necesidades y qué deseas cambiar/mejorar en tu vida. Esto se aplica tanto en relación con cómo te sientes contigo mismo y con los demás, como con la forma en que vives tu vida.
También quiero que seas un participante activo en tu propio desarrollo. Quiero que sientas la alegría y la fuerza de experimentar que eres capaz de hacer mucho por ti mismo para mejorar tu situación. Por lo tanto, a menudo combino las terapias con capacitación en diversas técnicas de autoayuda.
Investigaciones recientes muestran que cuando la psicoterapia se combina, por ejemplo, con técnicas de relajación y entrenamiento de la atención, se logran mejores resultados, entre otros, en el tratamiento de la ansiedad y la depresión, así como en enfermedades psicosomáticas y desafíos relacionados con la inseguridad y la baja autoestima.
No te quedas atrapado en problemas emocionales o conflictos no resueltos en tu vida. Muchas veces, hablar con alguien sobre los problemas es un buen comienzo para sentirte mejor.
Investigaciones recientes muestran que cuando la psicoterapia se combina, por ejemplo, con técnicas de relajación y entrenamiento de la atención, se logran mejores resultados, entre otros, en el tratamiento de la ansiedad y la depresión, así como en enfermedades psicosomáticas y desafíos relacionados con la inseguridad y la baja autoestima.
No te quedas atrapado en problemas emocionales o conflictos no resueltos en tu vida. Muchas veces, hablar con alguien sobre los problemas es un buen comienzo para sentirte mejor.
Terapia de Pareja
Orientación para Padres
Al compartir y analizar tu relación de pareja y/o los desafíos de paternidad que que estás enfrentando, serás capaz de crear una relación más armoniosa con tu pareja y adquirir nuevas habilidades y confianza como madre o padre. Esto será de gran beneficio para tus hijos. Si son pequeños, les dará una base sólida para desarrollar una alta autoestima, habilidades sociales y resiliencia. Si son adolescentes, podrás aprender formas nuevas y constructivas de relacionarte con ellos.
Orientación para Padres
Al compartir y analizar tu relación de pareja y/o los desafíos de paternidad que que estás enfrentando, serás capaz de crear una relación más armoniosa con tu pareja y adquirir nuevas habilidades y confianza como madre o padre. Esto será de gran beneficio para tus hijos. Si son pequeños, les dará una base sólida para desarrollar una alta autoestima, habilidades sociales y resiliencia. Si son adolescentes, podrás aprender formas nuevas y constructivas de relacionarte con ellos.
Terapia de Integración
Si has usado o estás usando psicodélicos (LSD, Psilocybin, Ayahuasca/DMT) y/o MDMA o Ketamin, a lo mejor sientes la necesidad de hablar sobre algunas experiencias que hayas tenido. Puede haber experiencias que quieras entender mejor, o que te hayan causado una fuerte impresión emocional, o que hayan aclarado situaciones en tu vida sobre las que quieras actuar.
Puedo ofrecerte terapia/orientación sobre estos temas porque desde mi 30 años en Latinoamérica, tengo experiencia con los efectos de los psicodélicos y con guiar a las personas en situaciones similares a las que te encuentras.
Si has usado o estás usando psicodélicos (LSD, Psilocybin, Ayahuasca/DMT) y/o MDMA o Ketamin, a lo mejor sientes la necesidad de hablar sobre algunas experiencias que hayas tenido. Puede haber experiencias que quieras entender mejor, o que te hayan causado una fuerte impresión emocional, o que hayan aclarado situaciones en tu vida sobre las que quieras actuar.
Puedo ofrecerte terapia/orientación sobre estos temas porque desde mi 30 años en Latinoamérica, tengo experiencia con los efectos de los psicodélicos y con guiar a las personas en situaciones similares a las que te encuentras.