PLANES DE AUTOAYUDA
"CREANDO MI BIENESTAR"

Plan de Bienestar # 4

Balance Emocional

 
 
 
 
 
 
 
Psicoterapia
Con más de 35 años de experiencia como médico, psicoterapeuta y life coach, me he familiarizado y he adoptado varios modelos teóricos y métodos prácticos diferentes en psiquiatría, psicología y psicoterapia. Tengo experiencia en el tratamiento de estados de estrés y ansiedad, depresión, condiciones psicosomáticas, conflictos de pareja y en familias, orientación de jóvenes y adultos en crisis, así como de terapia de integración con personas que han consumido sustancias psicodélicas.

En nuestras conversaciones, quiero ayudarte a encontrar el camino de regreso a la versión real y auténtica de ti mismo. Esto te dará la oportunidad de descubrir y liberar poderes y recursos internos con los que naciste, pero con los cuales perdiste contacto debido a situaciones difíciles en tu infancia y juventud.

Al aumentar tu autoconocimiento y autocomprensión, obtendrás claridad sobre quién eres realmente, qué es importante para ti, cuáles son tus necesidades y qué deseas cambiar/mejorar en tu vida. Esto se aplica tanto en relación con cómo te sientes contigo mismo y con los demás, como con la forma en que vives tu vida.



También quiero que seas un participante activo en tu propio desarrollo. Quiero que sientas la alegría y la fuerza de experimentar que eres capaz de hacer mucho por ti mismo para mejorar tu situación. Por lo tanto, a menudo combino las terapias con capacitación en diversas técnicas de autoayuda.

Investigaciones recientes muestran que cuando la psicoterapia se combina, por ejemplo, con técnicas de relajación y entrenamiento de la atención, se logran mejores resultados, entre otros, en el tratamiento de la ansiedad y la depresión, así como en enfermedades psicosomáticas y desafíos relacionados con la inseguridad y la baja autoestima.

No te quedas atrapado en problemas emocionales o conflictos no resueltos en tu vida. Muchas veces, hablar con alguien sobre los problemas es un buen comienzo para sentirte mejor.


Terapia de Pareja
Orientación para Padres
Al compartir y analizar tu relación de pareja y/o los desafíos de paternidad que que estás enfrentando, serás capaz de crear una relación más armoniosa con tu pareja y adquirir nuevas habilidades y confianza como madre o padre. Esto será de gran beneficio para tus hijos. Si son pequeños, les dará una base sólida para desarrollar una alta autoestima, habilidades sociales y resiliencia. Si son adolescentes, podrás aprender formas nuevas y constructivas de relacionarte con ellos.

Terapia de Integración
Si has usado o estás usando psicodélicos (LSD, Psilocybin, Ayahuasca/DMT) y/o MDMA o Ketamin, a lo mejor sientes la necesidad de hablar sobre algunas experiencias que hayas tenido. Puede haber experiencias que quieras entender mejor, o que te hayan causado una fuerte impresión emocional, o que hayan aclarado situaciones en tu vida sobre las que quieras actuar.

Puedo ofrecerte terapia/orientación sobre estos temas porque desde mi 30 años en Latinoamérica, tengo experiencia con los efectos de los psicodélicos y con guiar a las personas en situaciones similares a las que te encuentras.

 
 
 
 
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