PROGRAMA DE AUTOAYUDA
"CREANDO MI PROPIO BIENESTAR"
Plan de Bienestar # 3
Crecimiento Personal
¡TU MISMO TIENES LOS RECURSOS Y LA FUERZA PARA MEJORAR TU VIDA!
El siguiente Plan de Bienestar Integral es un plan estándar que puede ser modificado o combinado con otros planes, según tus necesidades particulares.
Cada plan estándar tiene una duración de 1 mes. Consta de 4 sesiones de coaching/entrenamiento en línea de 1 hora cada una, con una sesión por semana.
Estarás invitado a cumplir con ejercicios y tareas entre las sesiones, y recibirás material de apoyo para reforzar el aprendizaje y estimular la autoayuda.
Cada plan estándar tiene una duración de 1 mes. Consta de 4 sesiones de coaching/entrenamiento en línea de 1 hora cada una, con una sesión por semana.
Estarás invitado a cumplir con ejercicios y tareas entre las sesiones, y recibirás material de apoyo para reforzar el aprendizaje y estimular la autoayuda.
El desarrollo personal significa sobre todo tomar la iniciativa para mejorar cómo nos llevamos con nosotros mismos y con los demás. Este plan te enseñará cómo modificar conductas y actitudes limitantes y contraproducentes mediante la autocrítica constructiva y técnicas cognitivas.
Estarás invitado a reflexionar sobre la sabiduría universal, así como sobre tus actitudes en relación a tus paradigmas y creencias, con el fin de descubrir las que favorecen el bienestar, la convivencia saludable y la paz.
El plan también te ofrecerá una fórmula para cumplir con tu propósito existencial, requisito indispensable para una vida en plenitud.
El desarrollo personal significa sobre todo tomar la iniciativa para mejorar cómo nos llevamos con nosotros mismos y con los demás. Este plan te enseñará cómo modificar conductas y actitudes limitantes y contraproducentes mediante la autocrítica constructiva y técnicas cognitivas.
Estarás invitado a reflexionar sobre la sabiduría universal, así como sobre tus actitudes en relación a tus paradigmas y creencias, con el fin de descubrir las que favorecen el bienestar, la convivencia saludable y la paz.
El plan también te ofrecerá una fórmula para cumplir con tu propósito existencial, requisito indispensable para una vida en plenitud.
Duración: 1 mes, una sesión por semana
Sesión 1: EL ARTE DE OBSERVAR
Sesión 2: ¿POR QUÉ CRECER?
Sesión 3: MANEJO DE CREENCIAS
Sesión 4: VIVIR CON PROPÓSITO
CON ESTE PLAN APRENDERÁS
* a darte cuenta de las oportunidades de mejora en tu personalidad
* una técnica de modificación de conducta que puedes practicar todos los días
* a valorar la importancia de tu propio desarrollo personal para el futuro de la humanidad
* sobre el significado de la sabiduría Socrática ¨sólo sé que no sé nada¨
* a diferenciar entre teorías, creencias y verdades
* a promover la tolerancia, la solidaridad y la paz
* que las situaciones difíciles nos dan aprendizajes que pueden aumentar nuestra felicidad
* cuál es tu propósito esencial y cómo cumplirlo
Sesión 1: EL ARTE DE OBSERVAR
Sesión 2: ¿POR QUÉ CRECER?
Sesión 3: MANEJO DE CREENCIAS
Sesión 4: VIVIR CON PROPÓSITO
CON ESTE PLAN APRENDERÁS
* a darte cuenta de las oportunidades de mejora en tu personalidad
* una técnica de modificación de conducta que puedes practicar todos los días
* a valorar la importancia de tu propio desarrollo personal para el futuro de la humanidad
* sobre el significado de la sabiduría Socrática ¨sólo sé que no sé nada¨
* a diferenciar entre teorías, creencias y verdades
* a promover la tolerancia, la solidaridad y la paz
* que las situaciones difíciles nos dan aprendizajes que pueden aumentar nuestra felicidad
* cuál es tu propósito esencial y cómo cumplirlo