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PROGRAMA DE AUTOAYUDA
"CREANDO MI PROPIO BIENESTAR"

Plan de Bienestar # 3

Crecimiento Personal

 

¡TU MISMO TIENES LOS RECURSOS Y LA FUERZA PARA MEJORAR TU VIDA!


El siguiente Plan de Bienestar Integral es un plan estándar que puede ser modificado o combinado con otros planes, según tus necesidades particulares.

Cada plan estándar tiene una duración de 1 mes. Consta de 4 sesiones de coaching/entrenamiento en línea de 1 hora cada una, con una sesión por semana.

Estarás invitado a cumplir con ejercicios y tareas entre las sesiones, y recibirás material de apoyo para reforzar el aprendizaje y estimular la autoayuda.
 

El desarrollo personal significa sobre todo tomar la iniciativa para mejorar cómo nos llevamos con nosotros mismos y con los demás. Este plan te enseñará cómo modificar conductas y actitudes limitantes y contraproducentes mediante la autocrítica constructiva y técnicas cognitivas.

Estarás invitado a reflexionar sobre la sabiduría universal, así como sobre tus actitudes en relación a tus paradigmas y creencias, con el fin de descubrir las que favorecen el bienestar, la convivencia saludable y la paz.

El plan también te ofrecerá una fórmula para cumplir con tu propósito existencial, requisito indispensable para una vida en plenitud.

Duración: 1 mes, una sesión por semana

Sesión 1: EL ARTE DE OBSERVAR
Sesión 2: ¿POR QUÉ CRECER?
Sesión 3: MANEJO DE CREENCIAS
Sesión 4: VIVIR CON PROPÓSITO

CON ESTE PLAN APRENDERÁS

* a darte cuenta de las oportunidades de mejora en tu personalidad

* una técnica de modificación de conducta que puedes practicar todos los días

* a valorar la importancia de tu propio desarrollo personal para el futuro de la humanidad

* sobre el significado de la sabiduría Socrática ¨sólo sé que no sé nada¨

* a diferenciar entre teorías, creencias y verdades

* a promover la tolerancia, la solidaridad y la paz

* que las situaciones difíciles nos dan aprendizajes que pueden aumentar nuestra felicidad

* cuál es tu propósito esencial y cómo cumplirlo
 
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