Manejo del Estrés en el Ambiente Laboral
"MANEJO DEL ESTRÉS EN EL AMBIENTE LABORAL"
Para los equipos que desean reducir los niveles de estrés, aumentar el enfoque y mejorar el clima laboral.
En este taller, los participantes obtendrán herramientas para manejar eficientemente el estrés, tanto en el trabajo como en su vida personal. Aprenderán a reducir distracciones y mejorar su concentración; a manejar las situaciones de estrés, presión y conflictos con mayor autocontrol, flexibilidad y equilibrio emocional; a cambiar actitudes estresantes, a evitar la adicción digital y a crear mayor balance entre su vida personal y profesional.
Una parte importante del curso trata sobre cómo cambiar las actitudes estresantes, así como sobre cómo crear hábitos de vida y de trabajo saludables.
OBJETIVOS
- Crear un ambiente de trabajo positivo
- Aprender a reducir el estrés negativo
- Aprender a aprovechar el estrés positivo
- Practicar técnicas de relajación
- Aprender a mejorar la calidad de vida
- Mejorar el enfoque y la memoria
- Aprender a manejar las distracciones
- Aprender a evitar la adicción digital
- Desarrollar paciencia y tolerancia
- Cambiar actitudes que generan estrés
- Balance vida personal-profesional
- Plan de ACCION
- Aprender a reducir el estrés negativo
- Aprender a aprovechar el estrés positivo
- Practicar técnicas de relajación
- Aprender a mejorar la calidad de vida
- Mejorar el enfoque y la memoria
- Aprender a manejar las distracciones
- Aprender a evitar la adicción digital
- Desarrollar paciencia y tolerancia
- Cambiar actitudes que generan estrés
- Balance vida personal-profesional
- Plan de ACCION