Mestring av forandring

Det å skulle stadig tilpasse oss nye situasjoner i livet, både privat og på jobb er ikke alltid like lett. Det fører ofte med seg ubehag i form av stress, bekymring, angst og konflikter som tapper oss for energi og kan gjøre oss deprimerte og syke. I arbeidssituasjonen er motstand mot forandring en hyppig utfordring som begrenser effektivitet og vekst.
I dette kurset vil vi bl.a. ta for oss “endrings-psykologien” som handler om de ulike menneskelige reaksjonene i situasjoner med motgang, uforutsigbarhet og endring. Du vil få en dypere forståelse av hvorfor det er så vanskelig å tilpasse seg nye måter å gjøre ting på, og du vil få lære enkle og smarte strategier som vil gjøre det mulig for deg å omstille deg til forandringer med større trygghet og aksept. Det vil bli klart for deg hvor viktig det er å lære deg å gi slipp på "det gamle" for å kunne gi plass for "det nye" og å kunne leve med en viss toleranse overfor det å ikke vite hva som skal skje i fremtiden.