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07/01/2023
Published by helse on 07/01/2023
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¿Debería ser tan fácil tener hijos?

En Noruega, hay algunos veterinarios que afirman que mucha gente nunca debería haber tenido un perro. Recomiendan crear un certificado de aprobación para los dueños de perros. Esto supondrá que todo aquel que quiera adquirir un perro deberá superar previamente un programa de adiestramiento y obtener un certificado que demuestre […]
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10/09/2022
Published by helse on 10/09/2022
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¿Medicina ancestral amazónica trae salud a los habitantes de la ciudad?

El uso de la medicina indígena ayahuasca en las ciudades La palabra ‘psicodélico’ significa ´expansión de la conciencia´ y se usa para algo que expande la experiencia interna. Se puede hablar de sustancias psicodélicas, música psicodélica y arte psicodélico.
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31/08/2022
Published by helse on 31/08/2022
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El Superior se Siente Inferior

Lo superior es superior sólo con relación a algo inferior. Por lo tanto, el complejo de superioridad no puede existir sin el complejo de inferioridad. Parece que nos proporcionan estos complejos con la leche materna, porque ambos se aprenden inicialmente en la familia.
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29/07/2022
Published by helse on 29/07/2022
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El Peligro de Saber Demasiado

La curiosidad es el impulso o la energía que a menudo se moviliza dentro del ser humano cuando se encuentra ante algo que no sabe o comprende. Al darse cuenta de su ignorancia, se «molesta» y, por dentro, le nace la necesidad de estudiar, investigar y experimentar. De esta manera […]
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21/06/2022
Published by helse on 21/06/2022
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El Perfeccionismo

La perfección es una meta inalcanzable, una imposibilidad, una utopía. Lo perfecto es algo que ha completado su desarrollo, algo que no tiene más potencial de mejoramiento o crecimiento; por eso no existe en lo que tiene vida. Psicológicamente, como perfeccionista, estás motivado por el mismo miedo de siempre, instalado […]
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11/06/2022
Published by helse on 11/06/2022
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El Egoísmo Responsable

En el post sobre la Ley Universal del Equilibrio vimos que la salud y el bienestar en gran parte depende de nuestras destrezas para satisfacer nuestras múltiples necesidades de manera balanceada. No es posible lograr una satisfacción balanceada de nuestras necesidades, a menos que tengamos la fuerza interna, tanto para […]
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04/06/2022
Published by helse on 04/06/2022
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La Psicoterapia: Herramienta Poderosa de Crecimiento y Bienestar

La idea de que ir a un psicólogo o psiquiatra significa que uno está «loco» o enfermo ha ido cambiando en las últimas décadas. Hay cada vez más gente que descubre que la psicoterapia puede ser una tremenda ayuda para sentirse mejor consigo mismo y con los demás.
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28/05/2022
Published by helse on 28/05/2022
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La Dependencia a Otras Personas

En el blog anterior vimos cómo, cuando sufrimos de baja autoestima, anclamos nuestro sentido de seguridad en algo externo. Los “ganchos” externos más comunes son el dinero, el poder, el estatus, lo material, las rutinas, otras personas y la verdad absoluta. Al aferrarnos a esto “ganchos”, se convierten en dependencias […]
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19/05/2022
Published by helse on 19/05/2022
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La Autoestima y los Cambios

Para comprender de qué manera nuestra autoestima influye en cómo percibimos, interpretamos y manejamos los cambios, vamos a imaginarnos un equilibrista. Está montado sobre una cuerda que se mueve de un lado a otro y, para no caer, necesita adaptarse a los cambios de la posición de la cuerda con […]
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13/05/2022
Published by helse on 13/05/2022
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La Psicología del Cambio

Lo que más que todo nos crea problemas en relación a cómo manejar los cambios es nuestra propia mente. ¿Que hace la mente cuando hay un cambio? Bueno, lo percibe, lo interpreta – y dependiendo de cómo el cambio es percibido e interpretado, reaccionamos de una o de otra forma.
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09/04/2022
Published by helse on 09/04/2022
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¿Conoces las leyes universales?

Parte 2 Balance Vida Personal y Profesional En la entrega anterior decimos que para vivir en balance es indispensable conocer cuáles son nuestras necesidades. Sin embargo, al tratar de definirlas, nos enfrentamos a una dificultad: la lista de necesidades humanas es inmensa. De todas formas, podemos facilitar el asunto utilizando […]
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26/03/2022
Published by helse on 26/03/2022
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¿Conoces las leyes universales?

Parte 1 La Ley del Equilibrio Las leyes universales o principios naturales pertenecen a la sabiduría universal. Nunca cambian. Contienen “recetas”, o reglas de cómo conducir nuestra vida para vivir en salud y bienestar. Una de estas leyes es “La Ley del Equilibrio”.  Estoy seguro que la conoces, pero ¿vives […]
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02/02/2022
Published by helse on 02/02/2022
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Mi mundo ideal

No pretendo entender todas las complejidades del desarrollo del individuo o de la sociedad humana. Pero sé que muy pocas personas están conformes con el mundo actual. También sé que con autoestima, nuestro espíritu se siente libre para expresarse como es: positivo, proactivo, creativo y amoroso.En consecuencia, y sabiendo que […]
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31/01/2022
Published by helse on 31/01/2022
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¿Se puede mejorar este mundo?

Después de haber vivido, estudiado y trabajado en muchos países diferentes durante más de 40 años, y después de muchas experiencias interesantes de otras culturas, religiones y, sobre todo, de diferentes personas, he llegado a la conclusión de que las diferencias entre nosotros realmente representan una capa muy delgada y […]
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09/05/2021
Published by helse on 09/05/2021
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10 ejercicios sencillos para reducir tensiones musculares en el cuello, los hombros y la espalda

Por naturaleza, todos estamos equipados con la capacidad de estar tanto activos como en reposo, tanto tensos como relajados, tanto despiertos como dormidos. Dos principios importantes en el manejo del estrés y la calidad de vida se denominan el principio de ritmo y el principio de equilibrio . Según estos, nuestra salud y […]
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06/01/2021
Published by helse on 06/01/2021
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La difícil tarea de vivir en el presente

La difícil tarea de vivir en el presente Vivimos parte de nuestra temprana infancia en el “aquí-y-ahora”. A medida que el cerebro pensante y lógico se desarrolla, nuestro contacto natural con el presente se debilita. Pensamos cada día más y sentimos cada día menos. Al final, vivimos esclavizados y manejados […]
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23/06/2020
Published by helse on 23/06/2020
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Manejo del Estrés 2

Hay dos reglas básicas para vivir No sé si estás dispuesto a someterte a una terapia emocional para aprender a estresarte menos. Según la entrega anterior de este blog podría ser la mejor forma de eliminar el estrés negativo para siempre. Si no, por supuesto hay otras acciones que puedes […]
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23/06/2020
Published by helse on 23/06/2020
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Manejo del Estrés 1

EL ESTRÉS ESTÁ PROGRAMADO EN LA TEMPRANA INFIANCIA. Las diferentes situaciones y circunstancias que, en conjunto, nos hacen sufrir de estrés las llamamos fuentes de presión o stressores. Los mismos se encuentran en todas partes: en las relaciones de pareja, en la familia, en la calle, en el trabajo y hasta […]
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