Den universelle Lov om Forandring – Stressmestring del 3
07/05/2022Selvfølelsen og Mestring av Forandring
19/05/2022 Forandringens Psykologi
Hvordan vi oppfatter og tolker virkeligheten
Det som mest av alt skaper problemer for oss i forhold til hvordan vi skal håndtere endringer er vårt eget sinn. Hva gjør sinnet når det skjer en endring? Vel, det oppfatter den, det tolker den – og avhengig av hvordan endringen oppfattes og tolkes, reagerer vi på en eller annen måte.
Hvis vår oppfatning av hva som skjer er positiv, hvis vi tolker endringen som en mulig gevinst, en gunstig utfordring eller en mulighet for forbedring, vil vår reaksjon vise aksept og fleksibilitet, og tilpasningsprosessen vil bli enklere og raskere.
Hvis vi derimot oppfatter endringen som noe negativt, som en trussel eller et tap, eller noe farlig, eller noe som kommer til å få oss til å lide, vil reaksjonen vår være mer rigid og defensiv, og vår motstand vil forsinke og kompliserer tilpasningsprosessen.
Du kjenner sikkert til den såkalte motstanden mot forandring, ikke sant? Vi kan observere den spesielt i bedrifter, i arbeidslag, og mye mer enn før, fordi endringene blir stadig større og hyppigere. Derfor har kravet til vår evne til å være fleksible og til å tilpasse oss raskere økt mye de siste årene. For å kunne leve og jobbe med trivsel og velvære i dag, må man være mye mer fleksibel og tilpasningsdyktig enn noen gang før.
Optimized by Seraphinite Accelerator
