...
Loading ...
Brand Image

Et nyttig verktøy hentet fra den holistiske modellen er Livets hjul. Det hjelper å definere mer detaljert hvilke områder og aktiviteter i livet ditt som bør justeres i forhold til oppmerksomhet og tid.

Å skape en balansert livsstil og gode arbeidsvaner er vanskelig fordi, som vi sa i forrige innlegg, den tradisjonelle oppdragelsen og utdanningen som folk flest får, gir ikke nok kunnskap og ferdigheter til å kunne adlyde Balanseloven. Og det gjør det umulig å utvikle helhetlig helse og velvære.

De lærte oss å produsere, men ikke å leve. Det gjør at vi lett blir forvandlet til menneskelige "gjerninger" («human doings») med et liv overdrevent fokusert på det å "vite", "gjøre" og "ha", med lite tid til de emosjonelle og åndelige behovene til det å "være". Sjelens og hjertets behov blir dermed forsømte.

Overdreven dedikasjon til det å vite, gjøre og ha forårsaker negativt stress som, sammen med vårt forsømte hjerte og sultne sjel, produserer ubalansert atferd, konflikter og dårlig helse.

clock-2743994_1920 (2)

I tillegg vil vår mangel på egenkunnskap og ofte dårlig selvtillit svekke oss og gjøre oss sårbare for manipulasjon fra de som hevder å ha makten og sannheten. Dette skaper en eksistensiell konflikt: vi ender opp med å leve etter andre menneskers tro, hensikter og planer.

Å bevisst definere vårt eget livs formål og leve i henhold til vår egen tro er et grunnleggende åndelig behov. Mangelen på eksistensiell klarhet blir en kilde til depresjon, angst og konflikter som også kan føre til sykdom.

Jeg kaller disse sykdommene for åndssomatiske sykdommer, det vil si sykdommer som har sitt opphav i en åndelig/eksistensiell ubalanse, men som kommer til uttrykk i kroppen. (I likhet med de psykosomatiske sykdommene, som er fysiske uttrykk for en mental/emosjonell ubalanse)

For å vite om du trenger å endre noe i livsstilen og arbeidsvanene dine for å få mer balanse i livet ditt, spesielt en bedre jobb-hjem-balanse, kan du starte med å spørre deg selv:

• Hva bruker jeg fritiden min til?
• Hviler jeg i helgene?
• Tar jeg ferie?
• Har jeg nok tid med mine venner og kjære?
• Har jeg en hobby eller annen kreativ aktivitet?
• Er min tro og livsformål definert av meg?
• Har jeg en daglig aktivitet som gir næring til ånden min og gir meg styrke?

Den vanligste ubalansen i samfunnet vårt er kombinasjonen av for mye arbeid og for lite følelsesmessig og åndelig tilfredsstillelse. Hvis dette er tilfellet for deg, hvis du jobber seint nesten hver dag, hvis du ofte tar med deg arbeid hjem og ofrer helgene og feriene dine for å jobbe, prøv følgende:

1. Start med å forlate kontoret en time tidligere enn vanlig en dag i uka. Deretter gjør du det 2 eller 3 dager i uka. Du vil høgst sannsynlig erfare at du likevel får gjort det du skal og at bedriften ikke går konkurs.

2. Definer bevisst noen aktiviteter spesielt rettet mot tilfredsstillelse av dine emosjonelle og åndelige behov.

I noen perioder av livet ditt vil du helt sikkert kunne tolerere å jobbe mye og neglisjere andre behov, men hvis det forblir en permanente livsstil, vil det før eller senere skape problemer for deg.

Er du kjent med de universelle lovene?(2)

IKKE BLI EN ´WORKAHOLIC´, DET ER IKKE VERDT DET.

Hvis du hele livet overdriver tida du bruker på jobb, er det dessverre stor mulighet for at du som pensjonist vil oppleve lite glede. Å nå den alderen og ikke føle seg fornøyd er trist. Å føle at formålet med livet bare delvis er oppfylt, at noe mangler. Å kjenne på isolasjon og ensomhet, og kanskje måtte stille spørsmålet "hvorfor kommer ikke barna på besøk?"

I neste innlegg skal vi snakke om en annen viktig universell lov: Rytmeloven.

©2022 Jan Møller

 
 
helse
helse

Legg igjen en kommentar

Norsk bokmål
Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.